ダイエット開始2週間経過

ぶっちゃけ、運動を一切せずカロリー調整だけで痩せるのが、一番健康的ではないのかと思う。何故なら、少ないカロリー量でどれだけたくさん栄養を摂取できるかが課題だからだ。

私は普段、昼メシに平均900、夜に平均1000、休日は1日4500kcalを摂取している。コンビニ業務は動きが多いとはいえ、これでは痩せるはずがない。ダイエット期間中は、1日で1000kcal目標。だから食に対して敏感になっている。

目標75kgまであと5kgちょっと。頑張って落とす。